Husk at holde pause, når du har fri

Husk at holde pause, når du har fri

Ja, det lyder måske underligt at sige, at du skal huske pauser, når du holder fri. For du tænker nok, at fritid er en pause. Og for de fleste er fritid da også en pause fra arbejde, men selv om du har fri fra arbejde, skal du stadig huske de mange små pauser i løbet...
Er det på tide at sætte farten ned?

Er det på tide at sætte farten ned?

Når jeg trænger til pause eller har kørt i for højt tempo i én eller flere dage, begynder der at dukke tegn op til mig. Ét af dem er bandeord. Jeg ved, at når jeg begynder at bande, er det, fordi mit overskud er i nul, måske ovenikøbet i minus. Jeg kan også få en...
Smæk benene op og få mere fra hånden

Smæk benene op og få mere fra hånden

Det kan lyde som en modsætning, at du skal slappe af for at få mere fra hånden. Men det er faktisk sandheden. Når du tillader dig selv at holde små pauser i løbet af dagen, får din hjerne lov til at restituere, og du bevarer energien og overskuddet i længere tid....