Stop med at knokle og få mere ud af livet
- lær hvordan på blot fire dageSynes du, at logistik og leverpostej fylder for meget i dit liv?
Og at den ene dag tager den anden, uden at du for alvor får noget ud af dem?
Har du lyst til at stikke en kæp i hamsterhjulet?
Så er du ikke alene!
Frustrationerne melder sig nu
Rigtig mange oplever et øget pres nu, hvor verden er åben igen. Arbejde, fritidsaktiviteter og sociale arrangementer skal jongleres i en rasende fart.
Kalenderen er plastret til med aftaler, og der er ikke meget luft til dig og dine drømme.
Du kan formentlig mærke, hvordan utilfredsheden og frustrationerne kommer krybende og langsomt larmer mere og mere, fordi du kæmper for at gøre alle omkring dig tilpas, men der er ingen til at tage sig af dig.
Det resulterer i at
– Du bliver mere og mere træt og modløs
– Du føler dig drænet og uden energi
Men bare rolig – der findes en løsning!
Stop med at knokle og få mere ud af livet
DU kan designe det liv, du drømmer om
Brug din tid, mens du har den
Kan du nikke genkendende til ovenstående?
Har du svært ved at sige nej, og er du nødt til at løbe hurtigere og hurtigere for at nå det hele?
Bruger du for lidt tid på det, der gør dig glad og lader dig op?
På et tidspunkt vil du løbe tør for kræfter. Når det sker, står du med et stress-sammenbrud.
Stop op, inden det er for sent.
Lad mig lære dig, hvordan du gør plads til dig og skaber det liv, hvor du forstår at nyde og ikke kun skal yde.
Brug din tid på det, der giver mening, og brug din tid, mens du har den!
Tag med på online workshop, hvor du tager første skridt mod det liv, du drømmer om
Workshoppen ”Stop med at knokle og få mere ud af livet” finder sted online i en Facebookgruppe, hvor der kun er adgang for deltagere på workshoppen.
Du får link til gruppen, når du tilmelder dig workshoppen.
Facebook-gruppen åbner 3. oktober, og workshoppen foregår 4. til 7. oktober.
Der vil være lives i gruppen i løbet af de fire dage, og du vil få opgaver, refleksionsark og viden hver dag.
Materialet vil være til rådighed frem til 12. oktober 2021, hvor gruppen lukker.
Du betaler 0,- for at være med.
Når du tilmelder dig workshoppen, bliver du samtidig tilmeldt mit nyhedsbrev, som du altid kan afmelde igen, hvis det skulle vise sig ikke at være noget for dig.
Sig mere ja til dig selv
På workshoppen ”Stop med at knokle og få mere ud af livet” får du de første vigtige skridt til at skabe balance mellem at nyde og at yde.
Du lærer, hvordan du designer et liv, hvor du har tid og overskud til det, der er vigtigt for DIG.
Der er to knapper, du kan skrue på, når du har for travlt:
– Sig mere ja til dig selv
– Sig mere nej til andre
Det er sådan, du skaber balance på energikontoen, så du ikke risikerer et dyrt overtræk. Et overtræk, hvor du sætter dit helbred på spil.
På workshoppen får du redskaber til at optjene energi til kontoen, og hvad du har brug for at sige nej til for ikke at gå i minus.
Du lærer, hvad du skal gøre for at få mere energi og overskud, og du finder ud af, hvad der er dine personlige energislugere.
I løbet af de fire dages workshop finder du ud af, hvordan du kan nyde mere og yde mindre.
Når du giver dig selv lov til at slappe mere af og knokle mindre, vil du føle overskud, glæde og begejstring.
Program for workshoppen
”Stop med at knokle og få mere ud af livet”
- oktober kl. 20: Facebook-gruppen ”Stop med at knokle og få mere ud af livet” åbner.
- oktober kl. 10: Live i Facebook-gruppen om at bruge sin tid på det, der er vigtigst. Øvelse og refleksionsark deles i gruppen efterfølgende.
- oktober kl. 20: Live i Facebook-gruppen, hvor du kan stille spørgsmål til dagens tema.
- oktober kl. 9: Live i Facebook-gruppen om det vigtigste værktøj til at prioritere, hvad der er vigtigt og ikke vigtigt for dig at bruge tid på. Refleksionsark deles i gruppen, når live er slut.
- oktober kl. 20: Live i Facebook-gruppen, hvor du kan stille spørgsmål til dagens tema.
- oktober kl. 9: Live i Facebookgruppen om at undgå overspringshandlinger. Øvelse og refleksionsark deles i gruppen, når live er slut.
- oktober kl. 20: Live i Facebook-gruppen, hvor du kan stille spørgsmål til dagens tema.
- oktober kl. 9: Live i Facebook-gruppen om personlig effektivitet, og du kan stille spørgsmål til ugens temaer.
Det er helt op til dig, hvor meget du vil deltage, og om du har lyst til at stille spørgsmål eller dele refleksioner, men det er klart, at jo mere engageret du er, jo mere udbytte får du af workshoppen.
Videoer og lives ligger i gruppen og kan ses, når du har tid og lyst, men det er kun dem, der er med live, som har mulighed for at vinde præmier.
Øvelses- og refleksionsark, videoer, lives mv. bliver gemt i gruppen indtil 12. oktober 2021, hvor gruppen lukker, og der ikke længere vil være adgang til materialet.
Tidligere deltagere siger
Jeg er landet meget mere i mig selv. Jeg ved mere om, hvad jeg vil, hvad jeg har behov for, hvad der betyder noget for mig – og hvordan jeg kommer frem til de svar. Jeg har været så stresset tidligere, at jeg kun var en skygge af mig selv, men efter at have været i Heidis forløb, så kan jeg genkende og mærke mig selv.
Det vigtigste for mig er nok, at jeg fremover godt kan tåle at blive stresset – for det er jo ganske uundgåeligt, men også hvordan jeg skal passe på mig selv før og efter en stresset periode, og hvordan jeg skal fine-tune og også være opmærksom på det store perspektiv på mit liv. Jeg har levet lidt for meget fra dag til dag, og det vil jeg ikke længere nøjes med.
Heidi har en indlevelse og en professionalisme, som går imponerende godt hånd i hånd. Heidi er aldrig fordømmende, men stiller hele tiden det helt rigtige spørgsmål, som gør ondt på den gode måde. Det vil sige det gjorde mig RIGTIG godt. Jeg er en stor anbefaling.
Kir, 1:1-forløb
Heidis forløb har gjort, at jeg er gået fra at være stresset til at kunne håndtere en travl hverdag, hvor der også er plads til pusterum og omsorg for mig selv.
Jeg har lært, at jeg ikke kan være noget for andre, hvis jeg ikke passer på mig selv. Og at det ikke er egoistisk, at jeg har mig-tid, fordi det netop er det der skal til, for at give mig overskud og for at kunne være nærværende, når jeg er sammen med andre.
Jeg kan kun anbefale Heidi som coach. Hun er lyttende og forstående, men udfordrer samtidig en til at grave dybere og reflektere endnu mere.
Det var der hjalp mig med at forstå, hvorfor jeg går ned med stress, og hvordan jeg kan undgå at gå ned med stress i fremtiden. Noget som jeg ikke tidligere var nået i mål med i andre forløb.
Mette, 1:1-forløb
Jeg har selv gået vejen
Jeg er tidligere stressramt, og det har været en smertefuld proces at komme tilbage til et liv med overskud og glæde, men det har også været lærerigt. For nu ved jeg, hvordan jeg skaber et liv, hvor der er plads til at nyde og ikke kun yde.
Jeg har lært at tage bevidste beslutninger om, hvad jeg vil bruge min tid på, og hvad jeg ikke vil.
Det har jeg gjort ved at bruge de rigtige værktøjer – og dem, vil jeg gerne lære dig at bruge.
Jeg er certificeret coach, inspirator og livsdesigner, og jeg hjælper ambitiøse, ansvarsfulde og travle kvinder med at skabe det liv, de drømmer om.
Jeg hjælper med at bygge et stærkt personligt fundament ved at arbejde med kerneværdier, mål, prioritering og tidsbevidsthed.
Når du har skabt dit personlige fundament, vil du have meget mere at give af til andre, fordi du vil føle overskud, opleve livsglæde og mærke din indre styrke.
